📚目次
はじめに
第1章：いきなり「全力再開」しなくていい
第2章：ゆるい整理① デスク周りの“視界”を整える
第3章：ゆるい整理② 情報の“入り口”を整理する
第4章：ゆるい整理③ 心の中の“やらなきゃ”を軽くする
第5章：整理整頓は、仕事の準備ではなく“気持ちの助走”
まとめ：小さな整理が、1年の流れを整える
はじめに
お正月休みが終わる頃になると、
どこかで「そろそろ仕事モードに戻らないと」と感じ始めます。
でも、いきなりアクセルを踏み込むのは、
ちょっとしんどい。
頭はまだ休暇の余韻を引きずり、
体もまだ“ゆるやかなペース”に慣れています。
そんな時期に必要なのは、
無理やりスイッチを入れることではなく、自然に戻れる助走づくり。
今日はそのための
「ゆるい整理整頓」 を3つだけご紹介します。
ガッツリ片づけなくて大丈夫。
“軽く整える”だけで十分なんです。
第1章：いきなり「全力再開」しなくていい
お正月明けに起きがちなこと。
- やらなきゃいけないことを全部思い出そうとする
- 休み中に届いたメールを一気に見に行く
- 今年の目標を真面目に考え始める
これらは大切ですが、
一気にやろうとすると心が疲れます。
仕事は「気持ちの状態」でパフォーマンスが大きく変わります。
つまり、仕事始めに整えたいのは
環境より先に“自分のペース”。
だからこそおすすめなのが、
負担にならない整理整頓から始めること。
これは単なる片付けではなく、
“今年の自分へやさしく戻る準備”なんです。
第2章：ゆるい整理① デスク周りの“視界”を整える
まずは、一番シンプルで効果が大きい整理。
デスクの上を
「視界がラクな状態」にすること。
完璧に片付けなくてOKです。
やるのは、この3つだけ。
- 机の上にある“不要な紙”を1回だけ仕分け
- すぐに使わないものを端にまとめる
- 今年最初に使うノートや資料だけを真ん中に置く
これだけで、
視界の情報量が一気に減ります。
人は視界に入る情報が多いほど、
無意識に疲れてしまいます。
だから、
「いろんな物が目に入るデスク」
よりも
「必要最低限だけが見えるデスク」
この差が、
集中力にも、気持ちの軽さにもつながります。
ポイントは
“整頓ではなく、整理だけ”にすること。
見た目を完璧にしようとすると疲れます。
まずは“仕事が始めやすい視界”をつくるだけでいいんです。
第3章：ゆるい整理② 情報の“入り口”を整理する
次に整えたいのは、
あなたのもとに情報が入ってくる入り口。
たとえば、
- メール
- チャット
- SNS
- ニュースアプリ
など。
ここでやるのは、
「見る場所を少なくする」整理。
具体的には、
- 通知の頻度を一段階落とす
- 見るアカウントやグループを厳選する
- 大事な連絡だけ見逃さない仕組みにする
情報が多いほど、
“自分がどうしたいか”より
“周りがどう動くか”に意識が向きます。
年明けは特に、
- 今年の抱負投稿
- 景気のニュース
- 他人の成果報告
こうした情報に振り回されやすい時期。
だからこそ、
情報の入り口を少しだけ狭める。
これは
「遮断」ではなく
「適量に整える」イメージです。
自分のペースで考えるための、
静かなスペースを取り戻しましょう。
第4章：ゆるい整理③ 心の中の“やらなきゃ”を軽くする
最後の整理整頓は、
心の中に溜まっている“やらなきゃ”の整理。
お正月明けは、心の中がこんな感じになりがちです。
- あれもやらなきゃ
- これも再開しないと
- 今年はもっと頑張らないと
でも、これを全部抱えていると
スタート前から息切れします。
おすすめは、
頭の中の“やらなきゃ”を書き出すだけ整理。
分類も優先順位も決めなくてOK。
ただ、頭の外に出すだけ。
不思議なことに、
「こんなにあるんだ…」よりも
「意外と整理できそうだな」
と感じられることが多いんです。
心の中から
“ぼんやりした不安のかたまり”が減るだけで、
気持ちはとても軽くなります。
これは
仕事の整理というより
気持ちの整理。
最初の一歩が踏み出しやすくなるんです。
第5章：整理整頓は、仕事の準備ではなく“気持ちの助走”
ここまでの3つは、
どれも大きな作業ではありません。
- デスクを少し整える
- 情報の入り口を調整する
- 心の中を書き出す
これらは
“仕事のための準備”ではなく、
“自分のペースを取り戻すための助走”。
人は、
整っている環境より
落ち着いた気持ちのほうが
ずっと力を発揮できます。
だからこそ
「ちゃんと働く準備」より
「気持ちよく働ける準備」
ここを整えることが、
実は一番大事なんです。
まとめ：小さな整理が、1年の流れを整える
いかがでしたか？
お正月明けは、
ただでさえ体も心も少しお休みモード。
そんな時に必要なのは、
- 気合い
- 根性
- 完璧な計画
ではなく、
- 少しの整理
- ほんの少しの助走
- 自分にやさしいスタートライン
です。
今年もまた、
いろんな出来事が待っていると思います。
だからこそ、
最初の一歩くらいは
自分にやさしいペースで。
ゆるく整えて、
自然に戻っていきましょう。
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