メンタルブロックを突破！起業家マインドセット強化法 byリストル【#285】

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目次

1. はじめに
2. 第1章：メンタルブロックは“守るため”に存在する
3. 第2章：完璧主義を手放すと、行動は軽くなる
4. 第3章：他人の評価より、自分の成長曲線を見る
5. 第4章：言葉の使い方を変えると、脳の反応も変わる
6. 第5章：環境を変えると、マインドも変わる
7. まとめ

はじめに

「やりたいことはあるけど、一歩が踏み出せない」
「チャンスだとわかっているのに、なぜか動けない」

──それは、メンタルブロックが原因かもしれません。

メンタルブロックとは、行動を止めてしまう“心のブレーキ”。
起業家にとっては最大の敵であり、同時に成長のチャンスでもあります。

今回は、実際の起業現場でも役立つ「マインドセット強化法」を5つのステップでお届けします。
読み終えたとき、あなたの中の「もう一人の自分」が、きっと静かに動き出すはずです。

第1章：メンタルブロックは“守るため”に存在する

まず理解しておきたいのは、メンタルブロックは「悪いもの」ではないということ。
人間の脳は、新しい挑戦を“危険”とみなすため、無意識に行動を止めようとします。

「失敗したらどうしよう」
「批判されたら嫌だ」
「完璧に準備できていない」

これらは全て“身を守るための反応”です。
だから、ブロックを責める必要はありません。

むしろ大切なのは、自分のブロックを“観察”すること。
「何に反応して止まっているのか？」を言葉にするだけで、ブロックの正体が見えてきます。

第2章：完璧主義を手放すと、行動は軽くなる

起業家が最もハマりやすいブロックのひとつが「完璧主義」。
「もっと準備が必要」「まだ早い」と思い続けて、結局動けなくなるパターンです。

でも、完璧を待っていては永遠に始まりません。
最初の一歩は、いつだって“不完全”でいいのです。

小さく試して、修正して、改善していく。
これは、成功している起業家ほど徹底している習慣です。

たとえば、ある経営者は「3割の完成度で出す」と決めているそうです。
なぜなら、“行動が完璧を生む”から。
失敗から得たデータこそ、最高の教材です。

第3章：他人の評価より、自分の成長曲線を見る

メンタルブロックの根底にあるのは、「人の目」。
SNSや他社のニュースを見て焦る──これは起業家のあるあるです。

でも、本当に大事なのは“他人のスピード”ではなく、自分の成長曲線。
たとえ今が成果ゼロでも、昨日より1ミリでも前に進んでいれば、それは立派な成長です。

成功者と比較する代わりに、
「過去の自分」と比較してみましょう。

・半年前より行動できるようになった
・プレゼンが前より伝わるようになった
・顧客の反応が少し良くなった

これらを可視化していくと、自信の“筋肉”が育ち、ブロックは自然と弱まっていきます。

第4章：言葉の使い方を変えると、脳の反応も変わる

「どうせ無理」「自分にはできない」──この言葉が習慣化している人は要注意。
脳は“言葉”を現実だと認識する性質があります。

逆に、言葉をポジティブに置き換えるだけで、脳の動きが変わります。

例：

• 「失敗したくない」→「経験を増やしたい」
• 「難しい」→「まだ慣れていないだけ」
• 「できない」→「これからできるようになる」

言葉の選び方ひとつで、思考の方向が変わります。
起業家に必要なのは「現実逃避」ではなく「現実の再定義」。
セルフトークを変えるだけで、行動のブレーキがスッと軽くなるのです。

第5章：環境を変えると、マインドも変わる

人は「意志」より「環境」に左右されます。
モチベーションが続かないのは、あなたのせいではなく“環境設計”の問題かもしれません。

✅ こんな環境リセットが効果的です

• 朝の時間帯を固定してルーティン化する
• 一緒に走る仲間（コミュニティ）を持つ
• ネガティブな情報をシャットアウトする

たとえば、毎朝15分の「未来ノート」を書くだけでも思考は整います。
自分の可能性を信じる人たちと話すだけでも、マインドは引き上げられます。

起業は孤独な戦いに見えますが、成長は“つながりの中”で加速するもの。
環境を味方につけることが、最強のマインド強化法です。

まとめ

いかがでしたか？
メンタルブロックを突破するコツは、“気合い”ではなく“理解と習慣”です。

• ブロックは自分を守る仕組み
• 完璧を求めず行動する
• 他人ではなく自分と比べる
• 言葉を変えて脳を味方にする
• 環境を整えて継続力をつくる

マインドは、毎日の小さな選択で形づくられます。
「できない」ではなく「まだ途中」。
その一歩を踏み出すたびに、起業家としての器が大きくなっていきます。

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