このたびの大雨災害により被害に遭われた皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。
被災地の一日も早い復旧と、皆さまの安全と健康をお祈り申し上げます。
はじめに
お盆休みや年末年始などの長期休暇は、日頃の忙しさから少し離れ、自分と向き合う貴重な時間です。
しかし、ただダラダラ過ごしてしまうと、休暇明けに「結局何もできなかった…」と後悔してしまうこともあります。
特に30〜40代のビジネスパーソンは、
- キャリアの中盤で今後の方向性を考える時期
- 仕事と家庭、両方のバランスを取る必要がある時期
- 健康面でも無理がきかなくなり始める時期
だからこそ、長期休暇を自分の成長とリフレッシュのための“投資期間”として活用することが大切です。
本記事では、「長期休暇中にやっておくべきこと5選」として、
仕事の整理やスキルアップだけでなく、心と体のメンテナンスまで幅広くご紹介します。
休暇明けにスムーズに仕事へ戻れるだけでなく、より前向きな気持ちで日々を過ごせるヒントが詰まっています✨
第1章：仕事の整理と振り返り
長期休暇前後にやっておくと効果的なのが、仕事の棚卸しです。
普段は目の前のタスクに追われて見落としがちな点を、まとまった時間を使って整理することで、休暇明けのスタートダッシュがスムーズになります。
✅ 1. 未完了タスクの整理
休暇前に中途半端なまま残っているタスクを洗い出し、
- 完了させる
- 休暇明けに対応する
- 優先度を下げる
の3つに分類します。
「やりかけ」を残したまま休暇に入ると、頭の片隅で気になり続け、心から休めません。
✅ 2. 成果と課題の振り返り
過去3〜6か月を振り返り、達成できたことと改善が必要なことをメモにまとめます。
数字で成果を確認すると、自信や達成感が得られますし、改善点は次の行動計画に活かせます。
✅ 3. メールや資料の整理
受信箱に溜まったメール、古くなった資料やデータを整理しましょう。
デジタル環境が整うと、休暇明けの仕事効率が一気に上がります。
💡 ポイント
「整理」「振り返り」「計画」の3ステップを休暇前に済ませておくと、休暇中は安心してリラックスできますし、復帰後もスムーズに業務に戻れます。
第2章：心と体のリフレッシュ
長期休暇は、日々の疲れを癒やし、心身を整える絶好の機会です。
仕事の生産性を高めるためにも、まずは自分のコンディションを回復させることが大切です。
✅ 1. 睡眠リズムの見直し
普段は睡眠時間が短くなりがちなビジネスパーソンも、休暇中はしっかり眠る習慣を意識しましょう。
質の高い睡眠は、集中力や判断力の向上にも直結します。
✅ 2. 軽い運動やストレッチ
長時間デスクワークが続くと、体がこわばりがちです。
ウォーキングや軽い筋トレ、ストレッチを取り入れるだけで血行が促進され、疲労回復が早まります。
✅ 3. メンタルケアの時間を持つ
趣味や読書、自然の中での散歩など、「仕事以外のことで夢中になれる時間」を意識的に作りましょう。
これにより、ストレスが和らぎ、気持ちが前向きになります。
💡 ポイント
休暇中の過ごし方は、仕事のパフォーマンスに直結します。
“何もしない時間”も、意識的にスケジュールに入れることで、心の余白が生まれます✨
第3章：スキルアップと自己投資
長期休暇は、普段まとまった時間が取れず後回しにしている学びや自己投資に取り組む絶好のタイミングです。
未来の自分のために、少しだけ時間を割くことで、大きなリターンが得られます。
✅ 1. 読書で知識を広げる
ビジネス書や専門書だけでなく、小説やエッセイなどもおすすめです。
異なる分野の知識や物語は、新しい発想や視点をもたらしてくれます。
✅ 2. オンライン講座や資格学習
Udemy、YouTube、ビジネススクールの短期コースなど、手軽に受講できる学習機会は豊富にあります。
短期間で学べるテーマを選ぶと、達成感を得やすくなります。
✅ 3. 人脈づくりや情報交換
休暇中はスケジュールが比較的自由になるため、久しぶりの友人や業界の知り合いと会うのも良い機会です。
新しい情報や刺激は、仕事のヒントにもつながります。
💡 ポイント
「休暇中だからこそできる学び」を意識することで、休暇明けには新しいアイデアやスキルを持って仕事に臨めます。
第4章：生活習慣と環境の整備
長期休暇は、普段の生活を見直し、環境を整える絶好のチャンスです。
ここで整えた習慣や環境は、休暇後のパフォーマンスにも大きく影響します。
✅ 1. 生活リズムを整える
平日と休日で睡眠・食事の時間が大きくずれると、休暇明けに体が疲れやすくなります。
起床・就寝、食事のタイミングをある程度一定に保つことで、スムーズに日常へ戻れます。
✅ 2. 作業環境の改善
自宅の仕事スペースやデスク周りを整理しましょう。
不要な書類や物を片付け、必要な文具やデバイスを整えることで、仕事への集中力が高まります。
✅ 3. 家事や生活インフラの見直し
長期休暇中に水回りの掃除や家電のメンテナンス、契約サービスの見直しなど、日常では後回しにしがちなことを済ませると、生活の質が一段アップします。
💡 ポイント
環境が整うと、気持ちも自然と整います。
物理的なスペースの余裕は、心の余裕にもつながります。
第5章：将来に向けた計画づくり
長期休暇は、日常の忙しさから離れ、将来をじっくり考える貴重な機会です。
目の前の仕事だけでなく、数年先のキャリアやライフプランを見据えることで、行動に一貫性が生まれます。
✅ 1. キャリアプランの見直し
今の仕事に満足しているか、数年後どんなポジションや働き方を望むかを整理しましょう。
「このままでいいのか？」という問いかけは、次の成長ステップを見つけるきっかけになります。
✅ 2. 年間計画や目標設定
休暇中に1年先までの大まかな計画を立てると、日々の選択や行動が明確になります。
目標は「数値」「期限」「達成方法」を明確にしておくと実行しやすくなります。
✅ 3. 家族やパートナーとの将来共有
将来の住まいや教育資金、ライフイベントなどについて、家族と話す時間も大切です。
共有しておくことで、無駄な衝突や不安を減らせます。
💡 ポイント
将来に向けた計画づくりは、必ずしも大げさなものでなくて構いません。
小さな一歩でも、方向性が明確になれば日々の充実感が高まります。
まとめ
長期休暇は、ただの“お休み”ではなく、自分を整え、未来につなげる大切な時間です。
今回ご紹介した5つのポイント――
- 仕事の整理と振り返り
- 心と体のリフレッシュ
- スキルアップと自己投資
- 生活習慣と環境の整備
- 将来に向けた計画づくり
これらを意識すれば、休暇明けのあなたはきっと、より軽やかで前向きになっているはずです。
そして何より大切なのは、しっかり休むこと。
今日は何もしない！も立派な予定です。
予定を詰め込みすぎず、ただぼーっとする時間や、何もしない贅沢も楽しんでください。
その“余白”が、仕事にも生活にも新しい活力をもたらします。
予定びっしりな方もそうでない方も、心からリフレッシュできる、素敵な休暇をお過ごしください✨✨
あなたの営業活動を応援します！
営業リスト作成にお困りではありませんか？
「広告費をかけても成果ゼロ…」それ、“売る相手”を間違えてるのかもしれません。営業成果は“リスト”で9割決まります。
→ 成果を出す営業リスト3000件が無料で試せる👇
📝営業リスト収集ツール「リストル」https://www.listoru.com/
コメント