🎍目次🎍
はじめに
第1章：2026年は「朝の使い方」で結果が分かれる
第2章：結果を出す人の朝一ルーチン①「整える」
第3章：結果を出す人の朝一ルーチン②「確認する」
第4章：結果を出す人の朝一ルーチン③「小さく動く」
第5章：続く人がやっている“ルーチンの作り方”
まとめ：朝は一日の準備ではなく、未来の仕込み
🐎はじめに🌅
あけましておめでとうございます！
新しい年が始まると、
「今年こそは結果を出したい」
「去年とは違う動きをしたい」
そんな気持ちが自然と湧いてきます。
でも、結果を出す人ほど
特別なことはしていません。
彼らが大切にしているのは、
朝一の“たった数十分の使い方”。
2026年、成果を出す人たちが
朝一でやっていることには、
はっきりした共通点があります。
それでは、早速見ていきましょう。
今年もどうぞよろしくお願いいたします🌞
第1章：2026年は「朝の使い方」で結果が分かれる
情報もタスクも多い時代、
一日の中で最も“ノイズが少ない時間”は朝です。
- 通知が少ない
- 判断がシンプル
- 他人の意見が入ってこない
- 自分の思考に集中できる
結果を出す人は、この時間を
「準備」ではなく “主導権を握る時間” として使っています。
朝を制する人が、
一日の流れを制する。
2026年は、その差がさらに広がる年です。
第2章：結果を出す人の朝一ルーチン①「整える」
朝一に結果を出す人が最初にやるのは、
何かを“始める”ことではありません。
まずやるのは「整える」。
- カーテンを開けて光を入れる
- 白湯やコーヒーをゆっくり飲む
- デスクやバッグの中を一度リセット
- 深呼吸を2〜3回
この“整える時間”があるだけで、
その日の判断の質が大きく変わります。
2026年は、
気合よりコンディション の年。
朝に自分を整えられる人ほど、
安定して結果を積み上げていきます。
第3章：結果を出す人の朝一ルーチン②「確認する」
次にやるのは、
“新しい情報を見ること”ではありません。
結果を出す人が朝一で確認するのは、
「今日やるべきことの軸」 です。
- 今日の最優先タスクは何か
- これが終われば合格、というラインはどこか
- やらなくてもいいことは何か
ToDoを増やすのではなく、
削るために確認する。
朝に軸が決まっていると、
日中の判断スピードが段違いになります。
第4章：結果を出す人の朝一ルーチン③「小さく動く」
結果を出す人は、
朝一に“一番重い仕事”を終わらせようとしません。
代わりにやっているのは、
小さく手を動かすこと。
- メールを1通だけ下書き
- 資料の1スライドだけ触る
- 記事の見出しだけ書く
- 数字を一度だけ眺める
ポイントは、
「完了させないこと」。
少し手をつけるだけで、
脳はそのタスクを“進行中”として認識します。
これが、
その日の集中力を自然に引き上げるコツです。
第5章：続く人がやっている“ルーチンの作り方”
朝ルーチンが続かない理由は、
やる気の問題ではありません。
原因はだいたいこの3つ。
- 理想を盛り込みすぎている
- 毎日同じ形にしようとしている
- 「成功者の朝」をそのまま真似している
続く人は、
自分用にルーチンを“弱く設計” しています。
- 5分で終わる
- できなくても自分を責めない
- 平日用・休日用を分ける
ルーチンは
「自分を縛るルール」ではなく、
自分を助ける仕組み であるべきです。
まとめ：朝は一日の準備ではなく、未来の仕込み
いかがでしたか？
2026年、結果を出す人が朝一でやっているのは
特別な習慣ではありません。
- 自分を整える
- 今日の軸を確認する
- 小さく動いて流れをつくる
この積み重ねが、
一年後の大きな差になります。
朝は、
一日のための時間ではなく、
未来の自分のための仕込み時間。
まずは明日の朝、
どれか一つだけ取り入れてみてください。
2026年は、
無理なく、でも確実に
結果が積み上がる一年にしていきましょう🌄
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